Диктант по общественному здоровью и диспансеризации 2022

Диктант по общественному здоровью и диспансеризации 2022 года проводился с 5 по 15 апреля, но был продлён в режиме теста для самостоятельной проверки знаний на более поздний период. Организаторами выступило ВОД «Волонтеры-медики» при поддержке Министерства здравоохранения РФ. Задания диктанта оформлены в виде теста, который состоит из 37 вопросов. Вопросы включают в себя 2 основные темы: диспансеризация и здоровый образ жизни. Официальный сайт: диктантздоровья.рф. Диктант был приурочен к Всемирному дню здоровья, отмечаемому ежегодно 7 апреля. Пройди диктант на официальном сайте — проверь свои знания и получи полезный подарок с информацией о том, как поддержать своё здоровье и здоровье своих близких. Также на сайте по возрасту можно узнать, кода тебе необходимо пройти диспансеризацию.

Что такое диспансеризация?

• Профилактический медицинский осмотр
• Профилактический медицинский осмотр + дополнительные исследования
• Медицинская комиссия

Кулответ: Профилактический медицинский осмотр + дополнительные исследования

Читайте пункт 2 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Какие основные цели диспансеризации?

вариантов ответа может быть несколько

• Профилактика и скрининг факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний
• Допуск к работе
• Определение групп здоровья
• Профилактика и раннее выявление (скрининг) хронических неинфекционных заболеваний, являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации
• Выработка рекомендаций для пациентов по лечению хронических неинфекционных заболеваний и коррекции факторов риска

Кулответ: Нужно выбрать все ответы, кроме «Допуск к работе»

Читайте пункт 3 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Кто может пройти диспансеризацию?

вариантов ответа может быть несколько

• Студент
• Домохозяйка
• Трудоустроенный гражданин
• Пенсионер

Кулответ: Все ответы верны

Читайте пункт 1 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Где можно пройти диспансеризацию?

• В торговом центре
• В медицинской организации, в которой гражданин получает первичную медико-санитарную помощь (по месту прикрепления)
• На работе или на учебе
• В каком-то определенном месте, про которое не знают

Кулответ: В медицинской организации, в которой гражданин получает первичную медико-санитарную помощь (по месту прикрепления)

Читайте пункт 10 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Какие заболевания можно профилактировать с помощью диспансеризации?

вариантов ответа может быть несколько

• Сахарный диабет
• Онкология
• Склеродермия
• Рахит
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Болезни органов дыхательной системы

Кулответ: Сахарный диабет, Онкология, Сердечно-сосудистые заболевания, Болезни органов дыхательной системы

Читайте пункт 13 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Чем диспансеризация отличается от профилактического медицинского осмотра?

вариантов ответа может быть несколько

• В диспансеризацию входят еще дополнительные исследования
• Профилактический медицинский осмотр проходит ежегодно для всех возрастов
• Ценой
• Местом прохождения

Кулответ: В диспансеризацию входят еще дополнительные исследования; Профилактический медицинский осмотр проходит ежегодно для всех возрастов

Читайте Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

В каком возрасте и как часто нужно проходить профилактические медицинские осмотры?

• Профилактические медицинские осмотры проходят с 18 до 39 лет 1 раз в 3 года
• Профилактические медицинские осмотры до 40 лет не проводятся
• Первый раз в 18 лет и далее после 40 лет ежегодно
• Профилактические медицинские осмотры проходят ежегодно с 18 до 39 лет, в те годы, когда не проводится диспансеризация

Кулответ: Профилактические медицинские осмотры проходят ежегодно с 18 до 39 лет, в те годы, когда не проводится диспансеризация

Читайте пункт 5 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Что входит в первый этап диспансеризации?

вариантов ответа может быть несколько

• Профилактический медицинский осмотр
• Скрининг на раннее выявление онкологических заболеваний
• Индивидуальное профилактическое консультирование
• Госпитализация

Кулответ: Выбрать все ответы, кроме «Госпитализация»

Читайте пункт 17 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Является ли диспансеризация обязательной?

• Да, каждый гражданин должен следить за своим здоровьем
• Нет, но это удобный способ заботиться о сохранении своего здоровья

Кулответ: Да, каждый гражданин должен следить за своим здоровьем

Читайте пункт 26 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Сколько стоит пройти диспансеризацию?

• Стоимость варьируется от 500 до 1000 рублей
• Абсолютно бесплатно
• Работодатель должен оплатить диспансеризацию
• Зависит от медицинского учреждения

Кулответ: Абсолютно бесплатно

Читайте пункт 26 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

С какого возраста нужно проходить диспансеризацию?

• С 14 лет
• С 18 лет
• С 21 года

Кулответ: С 18 лет

Читайте пункт 1 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Как часто нужно проходить диспансеризацию в возрасте 18-39 лет?

• В любое время
• 1 раз в 3 года
• 1 раз в год

Кулответ: 1 раз в 3 года

Читайте пункт 5, абзац 1) Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Как часто нужно проходить диспансеризацию в возрасте после 40 лет?

• 1 раз в 3 года
• 1 раз в 5 лет
• 1 раз в год
• 1 раз в 6 месяцев

Кулответ: 1 раз в год

Читайте пункт 5, абзац 2) Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

На сколько дней работник может получить освобождение от работы при прохождении диспансеризации?

• Месяц
• 1 или 2 дня, в зависимости от возраста
• Неделя

Кулответ: 1 или 2 дня, в зависимости от возраста

Читайте Статья 185.1. Гарантии работникам при прохождении диспансеризации

Что получает человек по итогам прохождения диспансеризации?

• Консультацию по коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний и предупреждению их осложнений
• Талон на обед
• Путевку в санаторий
• Денежные средства

Кулответ: Консультацию по коррекции факторов риска хронических неинфекционных заболеваний и предупреждению их осложнений

Читайте пункт 6 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Сколько всего этапов диспансеризации?

• 1 этап
• 3 этапа
• 2 этапа
• 4 этапа

Кулответ: 2 этапа

Читайте пункт 17 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Как пройти диспансеризацию людям, которые работают?

• Взять отпуск за свой счет
• Согласовывать с работодателем освобождение от работы, для прохождения диспансеризации
• Пройти диспансеризацию в выходной
• Не пройти, если не отпустят на работе

Кулответ: Согласовывать с работодателем освобождение от работы, для прохождения диспансеризации

ТК РФ Статья 185.1. Гарантии работникам при прохождении диспансеризации

Как пройти 2 этап диспансеризации?

• По направлению терапевта
• При желании
• По достижению определенного возраста
• Достигнуть 18 лет

Кулответ: По направлению терапевт

Читайте пункт Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Как можно определить свою группу здоровья?

• Группу здоровья определяет врач после прохождения диспансеризации
• Группу здоровья можно определить самостоятельно, проанализировав заключения врачей за последний год
• Группу здоровья можно определить, руководствуясь собственным самочувствием
• Группу здоровья может определить терапевт на прием и без прохождения диспансеризации

Кулответ: Группу здоровья определяет врач после прохождения диспансеризации

Читайте пункт 17 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Есть ли какие-то особенности в диспансеризации для тех, кто переболел COVID-19?

вариантов ответа может быть несколько

• Да, спустя 60 дней поле болезни каждый может пройти углубленную диспансеризацию
• Да, пройти может даже тот, кто перенес COVID-19 без симптомов
• Да, углубленная диспансеризация является самостоятельным мероприятиям, поэтому ее можно пройти даже если диспансеризация/профилактический медицинский осмотр были пройдены ранее в этом году
• Нет

Кулответ: Выбрать все ответы, кроме «Нет»

Читайте пункт 7 Приложение к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения»

Если вы ощущаете у себя признаки ОРВИ, то можно ли идти на диспансеризацию?

• Да, заодно и проверюсь
• Нет, при любых признаках болезни нужно оставаться дома и вызвать врача

Кулответ: Нет, при любых признаках болезни нужно оставаться дома и вызвать врача

Входит ли скрининг на раннее выявление онкологических заболеваний в программу диспансеризации?

• Нет, это отдельная программа, которая не входит в диспансеризацию
• Да, каждый из анализов/манипуляций можно выполнить бесплатно при наступлении определенного возраста
• Да, но это за дополнительную оплату

Кулответ: Да, каждый из анализов/манипуляций можно выполнить бесплатно при наступлении определенного возраста

Читайте пункт 1 Приложение 2 к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 № 4044 «Перечень мероприятий скрининга и методов исследований, направленных на раннее выявление онкологических заболеваний»

Как посчитать индекс массы тела?

• Это показатель: «Рост (см) минус Вес (кг)»
• Это показатель: «Вес (кг) делённый на Рост (м)»
• Это показатель: «Вес (кг) делённый на [Рост (м)]²»
• Нет необходимости в расчетах, так как этот показатель является весом тела

Кулответ: Это показатель: «Вес (кг) делённый на [Рост (м)]²»

Одним из самых распространенных показателей массы тела является Индекс Кетле, который разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году. Индекс Кетле представляет собой простой показатель отношения веса к росту и рассчитывается индивидуально по формуле: индекс Кетле (кг/м2 ) = вес (кг) : рост2 (м2 ).

Какой из перечисленных режимов питания является наиболее правильным?

• Четырехразовое питание с перерывами между приемами пищи 4-5 часов
• Трехразовое питание с перерывами между приемами пищи не менее 6 часов
• Двухразовое питание: завтрак и ужин

Кулответ: Четырехразовое питание с перерывами между приемами пищи 4-5 часов

Для здоровых людей рекомендовано 3–4-разовое питание с 4–5-часовыми промежутками. 4-х разовое питание наиболее благоприятствует умственной и физической работе. Сокращение числа приемов отрицательно сказывается на здоровье человека, может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, повышению уровня холестерина в крови, снижению усвоения белка.

Когда оптимально должен быть последний прием пищи?

• Последний прием пищи фиксировано в 18:00
• За 5 часов до сна
• Последний прием пищи фиксировано в 19:00
• За 3-4 часа до сна

Кулответ: За 3-4 часа до сна

Желательно, чтобы основные приемы пищи проходили в одно и то же время. Тогда вырабатывается условный пищевой рефлекс, влияющий на выделение желудочного сока, что способствует полному усвоению пищевых веществ. Последний прием пищи должен быть за 2–3 часа до сна, идеально до 19 часов. На ужин не рекомендуются жирные, жаренные, пряные, соленые блюда. Некоторые люди не могут уснуть, чего-нибудь не съев на ночь. В таких случаях можно съесть яблоко, выпить стакан кефира.

Какое соотношение белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе является наиболее правильным, согласно рекомендациям BО3?

• Белков — 15%, жиров — 30%, углеводов — 55%
• Белков — 20%, жиров — 30%, углеводов — 50%
• Белков — 40%, жиров — 20%, углеводов — 40%
• Белков — 55%, жиров — 30%, углеводов — 15%

Кулответ: Белков — 15%, жиров — 30%, углеводов — 55%

Белками должно обеспечиваться 10 — 15 % суточной калорийности, при этом доля животного и растительного белков должна быть одинаковой.
Оптимальный объем потребления жира – 15 — 30 % калорийности. Благоприятным считается такое соотношение растительных и животных жиров, которое обеспечивает 7 — 10 % калорийности за счет насыщенных, 10 — 15 % — мононенасыщенных и 3 — 7 % полиненасыщенных жирных кислот.
Углеводами должно обеспечиваться 55 — 75 % суточной калорийности, основная их доля приходится на сложные углеводы (крахмалосодержащие и некрахмалосодержащие) и только 5 — 10 % — на простые углеводы (сахара).

Сколько часов должен длиться здоровый сон человека?

• 7–9 часов
• 5–8 часов
• 9–11 часов
• 4–5 часов

Кулответ: 7–9 часов

Ученые утверждают, что человек должен засыпать в течение 10–15 минут. При этом взрослому человеку достаточно спать около 7–9 часов в сутки, но если вы чувствуете, что выспались и за меньшее время, не стоит заставлять себя «досыпать».

Что такое здоровый образ жизни?

• Образ жизни, который предусматривает отказ от вредных привычек
• Образ жизни, при котором человек не испытывает стрессов
• Образ жизни, который снижает риск развития серьезных заболеваний или преждевременной смерти
• Образ жизни, который предусматривает множество ограничений

Кулответ: Образ жизни, который снижает риск развития серьезных заболеваний или преждевременной смерти

Здоровый образ жизни — это образ жизни, который снижает риск серьезного заболевания или преждевременной смерти. Не все болезни можно предотвратить, но можно избежать значительной доли смертей, особенно от ишемической болезни сердца и рака легких. Научные исследования выявили определенные типы поведения, которые способствуют развитию неинфекционных заболеваний и ранней смерти.

Какова верхняя граница нормы артериального давления?

• До 139/89 мм.рт.ст
• До 150/90 мм.рт.ст
• До 129/89 мм.рт.ст
• До 140/100 мм.рт.ст

Кулответ: До 139/89 мм.рт.ст

Единой нормы для всех нет и не может быть, врачи в лучшем случае говорят о некоем диапазоне приемлемых значений от 100 до 139 на 70-89. Они не эталонные, но считаются адекватными.

Какие значения индекса массы тела являются нормальными?

• 18.5 — 24.9
• 13.9 — 24.9
• 18.9 — 25.9
• 22.5 — 25

Кулответ: 18.5 — 24.9

Как интерпретировать значения индекса Кетле:
16 и менее – выраженный дефицит массы тела,
16-18,5 – недостаточная масса тела (дефицит),
18,5-25 – норма,
25-30 – избыточная масса тела (предожирение),
30-35 – ожирение I степени,
35-40 – ожирение II степени,
40 и более – ожирение III степени.

Сколько граммов свежих овощей и фруктов должен содержать ежедневный рацион человека?

• 200-300 г
• Не менее 1 кг
• 100-200 г
• 400-500 г

Кулответ: 400-500 г

Привычка ежедневно потреблять овощи и фрукты в количестве не менее 400 грамм является той привычкой, которая минимизирует риски в отношении здоровья. То есть, если ежедневно потреблять такое количество овощей и фруктов, снижается риск инфаркта, инсульта, онкологических заболеваний, повышенной массы тела, повышенного холестерин, сахарного диабета и пуринового обмена. Сколько это визуально. Давайте возьмем наши ладошки и развернем их. Чтобы набрать 400 граммов овощей и фруктов или 5 порций – нужно съесть 2 салата из овощей (каждый размером с ладошку), порцию овощного гарнира и два фрукта (размером с ваш кулак).

Какое максимальное количество соли, согласно рекомендациям ВОЗ, можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья (включая соль во всех продуктах)?

• Не более 20 г (1 десертная ложка)
• Не более 5 г (1 чайная ложка)
• Не более 30 г (1 столовая ложка)
• Любое количество соли вредно для здоровья

Кулответ: Не более 5 г (1 чайная ложка)

У взрослых потребление менее 5 грамм соли в день помогает понизить кровяное давление и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта. Основная польза от сокращения потребления соли заключается в соответствующем снижении высокого кровяного давления.

Какие значения окружности талии у мужчин и женщин являются нормальными?

• У женщины от 55 см до 80 см, у мужчины от 70 см до 94 см
• У женщины от 60 см до 70 см, у мужчины от 60 см до 80 см
• У женщины от 70 см до 94 см, у мужчины от 74 см до 99 см

Кулответ: У женщины от 55 см до 80 см, у мужчины от 70 см до 94 см

Нормальной считается окружность талии у женщин не более 80 см, а у мужчин — не более 94 см. По данным экспертов портала «Здоровое питание», риск развития осложнений гипертонии и вероятности инфаркта начинает возрастать сразу, как только талия достигает «нормы». А если она уже превысила 88 см у женщин и 102 см у мужчин — это достоверный показатель высокого риска преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и некоторых видов рака.

В чем состоит разница между физической активностью и физическими упражнениями?

• Физическая активность не требует расхода энергии
• Физические упражнения не улучшают физическое состояние
• Физические упражнения запланированы
• Физическая активность и физические упражнения — одно и то же

Кулответ: Физические упражнения запланированы

Физическая активность — это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии (выражающейся в килокалориях) включают физическую активность на работе, в свободное время, а также обычные виды ежедневной физической деятельности Основные источники оздоровительной физической активности включают в себя такие нормальные и простые действия, как ходьба пешком, езда на велосипеде, физический труд, плавание, ходьба на лыжах, пеший туризм, работа в саду, занятия спортом на досуге и танцы.

Сколько времени необходимо уделять физической активности в неделю?

• Достаточно делать утреннюю гимнастику по 5 минут каждый день
• Уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или 30 минут ежедневно
• Уделять аэробной физической активности не менее 350 минут в день
• Нужно заниматься силовыми упражнениями с отягощением не менее 35 минут в день

Кулответ: Уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или 30 минут ежедневно

Взрослым в возрасте 18-64 лет рекомендуется:
уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю;

Какой вид нагрузки наиболее полезен для сердечно-сосудистой системы?

• Тяжелая атлетика: поднятие штанги или гирь
• Единоборства: бокс, различные виды борьбы
• Кроссфит
• Умеренные нагрузки, связанные с циклическим движением: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде

Кулответ: Умеренные нагрузки, связанные с циклическим движением: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде

Для получения существенной пользы для здоровья взрослые должны заниматься умеренной ФА, по крайней мере, 150 минут в неделю (2 часа и 30 минут) или 75 минут (1 час и 15 минут) интенсивной аэробной ФА, или эквивалентной комбинацией умеренной и интенсивной ФА. Продолжительность одного занятия аэробной ФА должна быть не менее 10 минут и предпочтительно равномерно распределена в течение недели.

Какое максимальное количество сахара, согласно рекомендациям ВОЗ, можно употреблять ежедневно здоровому человеку (включая сахар во всех продуктах)?

• Не более 30 г (6 чайных ложек)
• Не более 15 г (1 десертная ложка)
• Не более 5 г (1 чайная ложка)
• Не более 25 г (1 столовая ложка)

Кулответ: Не более 30 г (6 чайных ложек)

Согласно ВОЗ, для полноценной здоровой жизни требуется не более 25 г. чистой сахарозы в день. Причем это для взрослых, для детей — и того меньше. Напомним, 25 г. сахара — это примерно 6 чайных ложек или 50-граммовая плитка шоколада.