5-15 апреля 2023 акция на диктантздоровья.рф

С 5 по 15 апреля 2023 года проводится общеобразовательная акция, приуроченная к Всемирному дню здоровья, ежегодно отмечаемому 7 апреля. Это Диктант по общественному здоровью и диспансеризации, подготовленный ВОД «Волонтеры-медики» в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!». Официальный сайт Диктанта: диктантздоровья.рф, после входа надо выбрать «Учусь в школе» или «Давно закончил«. От этого зависит, что вам предложат пройти:

• Параграф о здоровье (кто выбрал «Учусь в школе»)
• Диктант по общественному здоровью и диспансеризации (кто выбрал «Давно закончил»)

Вопросы и ответы разбираем ниже…

Параграф о здоровье

Ты учишься в школе?
На сайте диктантздоровья.рф для тебя создан параграф, который даст тебе много полезной информации о здоровье и ведении здорового образа жизни. Он состоит из 3 увлекательных заданий.

К собственному здоровью нужно относиться очень внимательно!

Попробуй найти все спрятанные слова, связанные со здоровым образом жизни!

Кулответ, мы нашли слова:

1. Польза
2. Иммунитет
3. Активный
4. Рацион или рациональное
5. Движение
6. Питание

Для того, чтобы быть здоровым необходимо ежедневно придерживаться полезных цифр.

Давай найдем пару всем цифрам, сопоставляя их с картинками!

• Соль — менее 5 г. в день, т.е. соль + 5
• Часов сна + 8
• Вредных привычек + 0
• Мин. физической активности + 30
• Раза чистить зубы + 2
• Основных приёмов пищи + 3
• Овощи — более 250 г. в день (2-3 порции), Фрукты — более 250 г. в день (2-3 порции), т.е. овощи и фрукты + 500
• Доброе дело + 1

Пришло время узнать, как обстоят дела в ваших отношениях со здоровьем.

Пройди тест и узнай, насколько вы совместимы! Тут нет правильных или не верных ответов, этот тест покажет вам (если ответите правдиво) насколько вы здоровы.

• Присутствует ли в твоей жизни физическая активность и как часто?

Например: ходишь в спортивные секции, на танцы, занимаешься физкультурой, играешь в подвижные игры с друзьями на улице

1. Да, 3-4 раза в неделю
2. Да, примерно 1-2 раза в неделю
3. Нет, у меня сидячий образ жизни

• Сколько порций фруктов и овощей ты ешь ежедневно?

Помни, что одна порция равна 1 фрукту (напр: яблоко) или 1 овощу (напр: огурец).

1. Ем 5 порций
2. Ем один фрукт и овощной салат
3. Примерно 1 порцию
4. Не ем фруктов и овощей

• Сколько часов ты спишь ежедневно?

1. 8 часов
2. 6-7 часов
3. 4-6 часов
4. Менее 4-х часов

• Как ты предпочитаешь проводить выходные?

1. Предпочитаю отдыхать активно (прогулки, спорт, активные игры)
2. Иногда выбираюсь на прогулки, но в основном дома
3. Предпочитаю оставаться дома

• Как часто ты ешь фастфуд и снеки?

1. Чипсы, сухарики, жареный поп-корн и т.д
2. Не ем вообще
3. Раз в месяц
4. Два-три раза в месяц
5. Каждую неделю

• Гуляешь ли ты на свежем воздухе и как часто?

1. Каждый день гуляю по несколько часов
2. Выхожу гулять несколько раз в неделю
3. Раз в неделю точно выбираюсь
4. Не гуляю совсем

• Как часто ты чистишь зубы?

1. Два раза в день
2. Один раз в день
3. Не чищу зубы

• Есть ли у тебя вредные привычки?

1. Нет и не было вредных привычек
2. Были вредные привычки, но я избавился
3. Есть несколько вредных привычек, но я избавляюсь от них
4. Есть вредные привычки и не планирую избавляться

• Делаешь ли ты зарядку по утрам?

1. Каждый день стабильно делаю зарядку
2. Делаю несколько раз в неделю
3. Бывает вспомню и делаю хотя бы раз в неделю
4. Не делаю зарядку

• Часто ли у тебя возникают стрессовые ситуации?

1. У меня нет стрессовых ситуаций
2. Стресс есть, но небольшой и я легко с ним справляюсь
3. Стресса много, но я с ним справляюсь
4. Очень много стресса и я с ним не справляюсь

Диктант по общественному здоровью и диспансеризации

Большинство вопросов повторяются с прошлого, 2022 года, четыре вопроса убрали, и добавили три новых (смотрите ниже). Повторять вопросы я не вижу смысла, вы их все можете найти в нашей статье «Диктант по общественному здоровью и диспансеризации 2022«.

Можно ли пить из одной бутылки/стакана с другими людьми?

Вопрос 7

• Можно, это ни на что не влияет
• Нельзя, так как высока вероятность бактериального или вирусного заражения
• Если это родители или друзья, то можно

Кулответ: Нельзя, так как высока вероятность бактериального или вирусного заражения

Достаточно ли вместо мытья рук с мылом использовать антисептик?

Вопрос 11

• Да, с ним про мытье рук можно забыть
• Нет, постоянное использование антисептика сушит руки и не так эффективно
• Если загрязнения на руках не видно, то достаточно антисептика

Кулответ: Нет, постоянное использование антисептика сушит руки и не так эффективно

Перед едой обязательно ли мыть руки с мылом?

Вопрос 14

• Обязательно, чтобы защитить себя от инфекций
• Не обязательно, ведь мы едим вилкой или ложкой, а не руками
• Зависит от ситуации

Кулответ: Не обязательно, ведь мы едим вилкой или ложкой, а не руками

Happy

7

Sad

0

Excited

0

Sleepy

0

Angry

0

Surprise

0