Викторина: Здоровые привычки — ключ к безопасному будущему

Здоровые привычки — ключ к безопасному будущему — Всероссийскаяй викторина, проводится в рамках Всероссийской неделе здорового образа жизни (14-31 октября 2024 года. Пройти викторину можно на проекте Якласс с 25 по 31 октября (01.11.2024 1:59). Вопросы, подготовленные для возрастных категорий, для учащихся 1–4, 5–8 и 9–11 классов. Все участники получат грамоты, а победители и призёры в каждой возрастной группе — дипломы и специальные призы! Официальный сайт: yaklass.ru Докажите, что вы настоящий эксперт в вопросах здоровья!

Ещё больше образовательных акций для разного возраста вы найдёте в нашем Календаре диктантов на 2024 год.

Для 1–4 классов

Сколько часов в день нужно спать детям 6-12 лет, чтобы быть здоровыми и энергичными?

Выберите верный ответ:

9-11 часов
12-14 часов
6 часов
4 часа

Кулответ: 9-11 часов

Какие напитки наиболее полезны для здоровья?

Выберите верный ответ:

Вода и натуральные соки
Газированная вода
Кофе и чай
Какао и молочные коктейли

Кулответ: Вода и натуральные соки

Какие продукты нужно есть, чтобы укрепить кости?

Выберите верный ответ:

Фастфуд
Шоколад
Оливковое масло
Молочные продукты

Кулответ: Молочные продукты

Что такое сбалансированное питание?

Выберите верный ответ:

Когда едят только фрукты и овощи
Когда едят много сладкого
Когда едят только мясо
Когда едят разнообразную пищу в правильных пропорциях

Кулответ: Когда едят разнообразную пищу в правильных пропорциях

Какой продукт помогает улучшить работу мозга благодаря повышенному содержанию жирных кислот омега-3?

Выберите верный ответ:

Рыба
Курица
Помидоры
Картофель

Кулответ: Рыба

Сколько калорий нужно потреблять в сутки детям младшего школьного возраста (7-10 лет) для нормального физического и умственного развития?

Выберите верный ответ:

Около 1200 ккал
Около 3000 ккал
Около 2400 ккал
Около 1800 ккал

Кулответ: Около 2400 ккал

Как долго рекомендуется чистить зубы, чтобы они оставались здоровыми?

Выберите верный ответ:

5 минут
1 минута
30 секунд
2 минуты

Кулответ: 2 минуты

Какое заболевание может возникнуть из-за неправильного питания?

Выберите верный ответ:

Аритмия
Коклюш
Грипп
Гастрит

Кулответ: Гастрит

Что входит в состав здорового образа жизни?

Выберите верные ответы:

1. Отдых и отсутствие активности.
2. Правильное питание.
3. Увлечение компьютерными играми.
4. Регулярные физические нагрузки.

Кулответ: 2 (Правильное питание), 4 (Регулярные физические нагрузки)

Определи, какие продукты являются полезными.

Запиши порядковые номера подходящих иллюстраций.

Кулответ: 1 (малина), 4 (тыква), 6 (капуста)

Для 5–8 классов

Какие болезни могут быть вызваны курением?

Выберите верный ответ:

Рак лёгких, хронический бронхит
Дифтерия
Грипп и ОРВИ
Корь и краснуха

Кулответ: Рак лёгких, хронический бронхит

Что содержится в сигаретах и делает их вредными для здоровья?

Выберите верный ответ:

Никотин
Минералы
Трансжиры
Аминокислоты

Кулответ: Никотин

Что такое гиподинамия?

Выберите верный ответ:

Увлечение азартными и компьютерными играми
Нарушение пищевого поведения
Алкогольная зависимость
Недостаточная физическая активность

Кулответ: Недостаточная физическая активность

На какие органы негативно воздействует алкоголь?

Выберите верный ответ:

Печень и почки
Сердце и лёгкие
Головной мозг и желудок
Все перечисленные

Кулответ: Все перечисленные

Что происходит с сердечно-сосудистой системой при курении?

Выберите верный ответ:

Возникает дефект межпредсердной перегородки
Улучшается кровообращение
Укрепляется сердечная мышца
Увеличивается риск возникновения инфаркта и инсульта

Кулответ: Увеличивается риск возникновения инфаркта и инсульта

К каким последствиям может привести чрезмерное увлечение компьютерными играми?

Выберите верный ответ:

Нарушение сна
Улучшение зрения
Развитие социальных навыков
Увеличение физической активности

Кулответ: Нарушение сна

Что является причиной развития вредных привычек?

Выберите верный ответ:

Личный выбор
Влияние окружения
Наследственный фактор
Всё перечисленное

Кулответ: Всё перечисленное

Какой из компонентов, найденных в некоторых жидкостях для вейпов, считается потенциально опасным для здоровья?

Выберите верный ответ:

Диацетил
Аскорбиновая кислота
Диоксин
Сахароза

Кулответ: Диацетил

Какой витамин синтезируется в коже под воздействием солнечного света?

Выберите верный ответ:

Витамин D
Витамин Е
Витамин А
Витамин С

Кулответ: Витамин D

Какое из перечисленных последствий может быть вызвано чрезмерным употреблением энергетических напитков?

Выберите верный ответ:

Улучшение кратковременной памяти
Снижение артериального давления
Повышение уровня гемоглобина
Увеличение риска развития аритмии

Кулответ: Увеличение риска развития аритмии

Чем опасно употребление наркотиков?

Выберите верные ответы:

1. Увеличение физической выносливости.
2. Развитие зависимости.
3. Повышение социальной активности.
4. Возникновение психических расстройств.

Кулответ: 2 (Развитие зависимости), 4 (Возникновение психических расстройств)

Оцени правильность утверждений.

Отметьте верные и неверные ответы:

1. Употребление алкоголя может привести к развитию зависимости и серьёзным заболеваниям печени — …
2. Употребление энергетических напитков полезно для улучшения спортивных результатов и не имеет побочных эффектов —
3. Пассивное курение не влияет на здоровье окружающих —
4. Формирование вредных привычек может произойти из-за влияния окружения —

Кулответ: 1 — верно, 2 — неверно, 3 — неверно, 4 — верно

Составь правильный текст.

Вредные привычки могут сильно повлиять на наше здоровье. Например, если мы едим слишком много …, это может привести к проблемам с зубами и …. Также, если мы проводим много времени …, это может негативно сказаться на нашем физическом состоянии. Очень важно и правильно питаться, включая в рацион ….

Кулответ: сладостей — кариесу — перед телевизором — овощи и фрукты

Раздели привычки на вредные и полезные.

сбалансированное питание
употребление наркотиков
закаливание
употребление алкоголя
физическая активность
игромания
соблюдение режима дня
курение вейпов

Кулответ:
Полезные привычки — сбалансированное питание, закаливание, физическая активность, соблюдение режима дня
Вредные привычки — употребление наркотиков, употребление алкоголя, игромания, курение вейпов

К каким последствиям может привести курение?

Выберите верные ответы:

1. Хронический бронхит.
2. Повышение уровня холестерина.
3. Рак лёгких.
4. Улучшение кровообращения.
5. Ухудшение зрения.
6. Увеличение риска развития астмы.

Кулответ: 1 (Хронический бронхит), 3 (Рак лёгких), 5 (Ухудшение зрения), 6 (Увеличение риска развития астмы)

Для 9–11 классов

Что подразумевает ответственность за собственное здоровье?

Выберите верный ответ:

Полагаться только на медицинскую помощь при возникновении проблем со здоровьем
Регулярное чтение книг о здоровье
Игнорирование советов врачей
Соблюдение здорового образа жизни и профилактика заболеваний

Кулответ: Соблюдение здорового образа жизни и профилактика заболеваний

Какое питание считается наиболее благоприятным для здоровья?

Выберите верный ответ:

Питание с высоким содержанием белка и минимальным количеством жиров
Высококалорийное питание с преобладанием жиров и сахаров
Сбалансированное питание с достаточным количеством фруктов, овощей, белков и углеводов
Низкокалорийное питание с минимальным количеством углеводов

Кулответ: Сбалансированное питание с достаточным количеством фруктов, овощей, белков и углеводов

Какая мера является наиболее эффективной в профилактике инфекционных заболеваний?

Выберите верный ответ:

Регулярное употребление антибиотиков
Постоянное использование антисептиков
Избегание контактов с больными людьми
Вакцинация

Кулответ: Вакцинация

Какой компонент питания считается важным для поддержания здоровья костей?

Выберите верный ответ:

Глютен
Простые углеводы
Кальций
Насыщенные жиры

Кулответ: Кальций

Какие факторы влияют на формирование ответственности за своё здоровье?

Выберите верный ответ:

Социальные условия и окружение
Все указанные факторы
Воспитание и образование
Личные убеждения и ценности

Кулответ: Все указанные факторы

Какие возрастные ограничения действуют для продажи сигарет в России?

Выберите верный ответ:

Могут продавать тем, кому исполнилось 18 лет
Могут продавать тем, кому исполнилось 19 лет
Могут продавать тем, кому исполнилось 16 лет
Могут продавать тем, кому исполнилось 20 лет

Кулответ: Могут продавать тем, кому исполнилось 18 лет

Какие правовые последствия могут быть при употреблении и распространении наркотиков?

Выберите верный ответ:

Дисциплинарная ответственность
Уголовная ответственность
Гражданско-правовая ответственность
Материальная ответственность

Кулответ: Уголовная ответственность

Как называются гормоны радости и удовольствия, которые вырабатываются во время занятий спортом?

Выберите верный ответ:

Кортизол
Эндорфин
Мелатонин
Инсулин

Кулответ: Эндорфин

Какой документ закрепляет право на охрану здоровья и медицинскую помощь?

Выберите верный ответ:

Гражданский кодекс
Конституция РФ
Уголовный кодекс
Административный кодекс

Кулответ: Конституция РФ

Какой орган в России отвечает за контроль и надзор за оборотом алкогольной продукции?

Выберите верный ответ:

Министерство внутренних дел
Федеральная служба по контролю за алкогольным и табачным рынками
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Министерство здравоохранения

Кулответ: Федеральная служба по контролю за алкогольным и табачным рынками

Какой срок давности установлен для привлечения к административной ответственности за употребление наркотических средств без назначения врача?

Выберите верный ответ:

1 год
2 года
1 месяц
6 месяцев

Кулответ: 1 год

К какому из следующих видов ответственности может быть привлечён несовершеннолетний за употребление алкоголя в общественном месте?

Выберите верный ответ:

Гражданско-правовая ответственность
Уголовная ответственность
Дисциплинарная ответственность
Административная ответственность

Кулответ: Административная ответственность

Как называется федеральный национальный проект, целью которого является формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек?

Выберите верный ответ:

«Спорт — норма жизни»
«Информационная безопасность»
«Укрепление общественного здоровья»
«Социальные лифты для каждого»

Кулответ: «Укрепление общественного здоровья»

Какой из следующих органов в России осуществляет контроль за соблюдением законодательства в области охраны здоровья граждан от воздействия табачного дыма?

Выберите верный ответ:

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Федеральная антимонопольная служба
Министерство внутренних дел
Министерство здравоохранения

Кулответ: Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека

Как можно предотвратить распространение вредных привычек среди молодёжи?

Выберите верный ответ:

Проведение информационных кампаний и занятий по профилактике вредных привычек
Создание условий для занятий спортом и творчеством
Всё перечисленное
Поддержка здорового образа жизни и семейных ценностей

Кулответ: Всё перечисленное

Изучи ситуацию и выбери верное утверждение о действии энергетических напитков.

Ученик 10 класса начал употреблять энергетические напитки перед экзаменами, считая, что это поможет ему лучше подготовиться и сдать их.

Энергетические напитки могут вызвать зависимость и негативно влияют на здоровье
Энергетические напитки полезны для сердечно-сосудистой системы
Энергетические напитки безопасны и помогают улучшить учебные результаты
Энергетические напитки не оказывают значительного влияния на организм

Кулответ: Энергетические напитки могут вызвать зависимость и негативно влияют на здоровье

Изучи ситуацию и выбери суждение о поведении, которое будет наиболее правильным в данном случае.

Во время праздника одноклассник предлагает Максиму выпить алкогольный напиток, утверждая, что это поможет расслабиться и лучше провести время. Максим не хочет пить, но не знает, как отказаться.

Сказать, что у него аллергия на алкоголь
Вежливо отказаться и объяснить, что он не хочет пить
Притвориться, что уже выпил
Согласиться, чтобы не обидеть одноклассника

Кулответ: Вежливо отказаться и объяснить, что он не хочет пить

Изучи ситуацию и определи правильность утверждений.

В классе обсуждают влияние алкоголя на здоровье и законодательные меры, направленные на ограничение его потребления среди несовершеннолетних.

Отметьте верные и неверные ответы:

1. Продажа алкоголя лицам младше 18 лет запрещена законом — …
2. Несовершеннолетние могут быть привлечены к административной ответственности за употребление алкоголя в общественных местах — …
3. В России существует уголовная ответственность за вовлечение несовершеннолетних в систематическое употребление алкоголя — …
4. Употребление алкоголя в домашних условиях несовершеннолетними не регулируется законодательством — …

Кулответ: 1 — верно, 2 — верно, 3 — верно, 4 — неверно

Какие меры принимаются для охраны здоровья населения Российской Федерации?

Выберите верные ответы:

1. Запрет продажи табачной продукции в дневное время.
2. Запрет рекламы алкогольной продукции.
3. Запрет употребления алкоголя в ресторанах и кафе.
4. Запрет продажи никотинсодержащей, алкогольной продукции несовершеннолетним.
5. Запрет курения во многих общественных местах.
6. Создание табачной продукции с низким содержанием никотина.
7. Создание и обустройство публичных пространств для занятий спортом.

Кулответ: 2 (Запрет рекламы алкогольной продукции), 4 (Запрет продажи никотинсодержащей, алкогольной продукции несовершеннолетним), 5 (Запрет курения во многих общественных местах), 7 (Создание и обустройство публичных пространств для занятий спортом)

Какие виды наказаний могут быть предусмотрены за курение и употребление алкоголя несовершеннолетними?

Выберите верные ответы:

1. Штраф.
2. Обязательные работы.
3. Административный арест.
4. Предупреждение.
5. Лишение свободы.
6. Принудительные меры воспитательного характера.
7. Лечение зависимости.

Кулответ: 1 (Штраф), 4 (Предупреждение), 6 (Принудительные меры воспитательного характера), 7 (Лечение зависимости)