Вопрос №11 тематика «Здоровый образ жизни» из Диктанта по общественному здоровью 2020 года, который проходил с 21 декабря по 26 декабря, проводил Диктант интернет-ресурс: Publichealth.ru
Вопрос звучал так:
Максим в свои 37 лет решил стать физически активным. Сколько времени ему необходимо уделять физической активности, чтобы соответствовать нормам ВОЗ?
К вопросу уже даны несколько ответов, среди которых нужно выбрать только один правильный вариант и заработать 1 балл
Ответы на вопрос:
- Достаточно делать утреннюю гимнастику по 10 минут каждый день.
- Уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю.
- Уделять аэробной физической активности не менее 180 минут в день, заниматься разнообразными видами физической активности любой активности.
- Нужно заниматься силовыми упражнениями с отягощением.
Информация, найденная нами по теме вопроса
Всемирная организация здравоохранения обновила свои рекомендации относительно физической активности, которая необходима людям для поддержания формы и здоровья. Согласно расчетам ВОЗ, взрослые должны уделять различным упражнениям от 150 до 300 минут в неделю, а дети и подростки — по 60 минут в день.
Правильный ответ на вопрос
Так как мы не можем знать насколько правильным является ответ, предлагаем наш вариант ответа, если вы с ним не согласны, оставьте комментарий после статьи:
- Уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю.
Правильный ответ от организатора диктанта будет известен 27 декабря.
