Вопрос №13 тематика «Здоровый образ жизни» из Диктанта по общественному здоровью 2020 года, который проходил с 21 декабря по 26 декабря, проводил Диктант интернет-ресурс: Publichealth.ru
Вопрос звучал так:
Кристина (29 лет) решила заняться бегом. На сайте takzdorovo она узнала, что важно за пульсом. Какой он должен быть у Кристины во время тренировки общей выносливости?
К вопросу уже даны несколько ответов, среди которых нужно выбрать только один правильный вариант и заработать 1 балл
Ответы на вопрос:
- На частоту сердечных сокращений не нужно обращать внимание.
- 220 уд / мин — 29 лет = 191 уд / мин
- (220 уд / мин — 29 лет) х 0,6 = 115 уд / мин
- (220 уд / мин + 29 лет) / вес
Информация, найденная нами по теме вопроса
Для взрослых мужчин МЧСС = 220 – возраст. То есть у 25-летнего мужчины максимальная частота сердечных сокращений будет составлять 195 ударов в минуту.
Для взрослых женщин расчёт такой же, но иногда применяется формула с поправкой: МЧСС = 226 – возраст. То есть для 25-летней женщины этот показатель будет составлять 201 удар в минуту.
При разминке пульс не должен превышать 50-60% от максимального значения.
Правильный ответ на вопрос
Так как мы не можем знать насколько правильным является ответ, предлагаем наш вариант ответа, если вы с ним не согласны, оставьте комментарий после статьи:
Значит для Кристины рассчитывается пульс по следующим данным: 226-29=197 уд/мин. Так как формула взята с приведённого в вопросе сайта и не соответствует ни одному варианту ответа, можно предположить о допущенной ошибке, и Кристина скорее всего мужчина, тогда 220-29=191 уд/мин. Теперь надо найти 50-60%, т.е. умножить на 0,5 или 0,6.
- (220 уд / мин — 29 лет) х 0,6 = 115 уд / мин
Правильный ответ от организатора диктанта будет известен 27 декабря.
